چه چیز حال شما را خوب می‌کند؟
زهرا موسایی
شنیدن یک موسیقی خوب؟ خواندن کتاب دلخواه ؟دیدن یک فیلم جذاب ؟ رستوران و کافی شاپ ؟ورزش ؟مهمانی؟ مسافرت ؟
انرژی لازم و انگیزه کافی برای ادامه دادن‌هایت را از کجا یا از چه کسی دریافت می‌کنی؟
می‌گویند برونگراها انرژی و توان مورد نیازشان را از "میان جمع بودن" تامین می‌کنند و درونگراها از" خلوت کردن ".
من فکر می‌کنم صرف نظر از تیپ شخصیتیِ هر کس، صرف نظر از اینکه شخص درونگرا، میانگرا یا برونگرا باشد ؛معمولی باشد یا خیلی محکم و قوی ؛همه ما،همه ی آدمها به خلوت و تنهایی نیاز دارند .
خلوت کردن و" با خود مواجه شدن" حال همه را خوب می‌کند و برای همه یک ضرورت است .
غم‌ها و اندوه‌ها ،ترس ها، شکست‌ها، ضعف‌ها ،به بن بست رسیدن‌ها ،قفل شدن‌ها، رانده شدن‌ها ،بد شنیدن‌ها ،بد دیدن‌ها ،تلخی چشیدن‌ها و صدها رنج دیگر همه و همه بخشی از زندگی و روزمرگی‌های ما هستند. این‌ها ما را خسته و فرسوده می‌کنند .
اما گریزی از آنها نیست .
با این ها چه کنیم ؟
نمی‌شود گفت : مهم نیست !اهمیتی نمی‌دهم؛ من قوی‌تر و محکم‌تر از آنم که به این‌ها اهمیتی بدهم و این‌ها مرا از پا در بیاورند . نمی شود گفت: مهم نیست چه‌ها شنیده‌ام؛ مهم نیست چه اتفاقی افتاده ؛این دروغی است که صادقانه به خود می‌گوییم!! چرا که آدم هر قدر قوی، هر قدر محکم، این‌ها مثل موریانه -آرام و بی‌نشانه -او را از درون می‌خورند و می‌کاهند و می‌فرسایند .
هر آدمی نیاز دارد همانطور که برای عزیزانش دارایی اش را هزینه می‌کند و برایشان زمان خرج می‌کند برای خودش هم زمان صرف کند .
هر روز ساعتی را -کمتر یا بیشتر- با خودش خلوت کند و سری به خودش بزند .
خودش را نگاه کند واز خودش بپرسد: چطوری؟ انگار خوب نیستی؟
از چی ناراحتی ؟دقیقاً کدام حرف ،کدام اتفاق، کدام شخص حالت را بد کرده ؟
خوب نگاه کند و مسئله را برای خودش حل کند !!
نگذار استرس‌ها و غصه‌ها و مسئله‌های حل ناشده روی هم تلنبار شود و یک گوشه ناخودآگاهت باقی بمانند این‌ها تبدیل به بد خلقی می‌شوند ؛
می‌شوند ناامیدی وافسردگی ...
و شوق زیستن و سرزندگی و نشاط را از تو می‌گیرند .
عزیز من! خوبِ من !
هر روز -حتی کمی- همه درها را ببند و خودت را از همه دریغ کن!
بگذار فقط سکوت باشد و خلوت باشد و تو باشی... با خودت حرف بزن ؛زخم‌هایت را نگاه کن؛ مداوا کن ؛مسئله‌هایت را حل کن و انرژی بگیر!!
بعد دوباره بلند شو و تازه نفس ادامه بده .....
انتهای پیام / روزنامه دیده‌بان زاگرس
